پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 61 |
| تعداد شمارهها | 2,230 |
| تعداد مقالات | 18,287 |
| تعداد مشاهده مقاله | 56,185,017 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 29,093,941 |
تاثیر12 هفته تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش بر عملکرد و آمادگی جسمانی والیبالیست های دختر زیر 14 سال | ||
| کمیته اخلاق در پژوهش | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 16 تیر 1403 | ||
| نوع مقاله: طرح پژوهشی/ رساله / پایان نامه | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): IR/ethics.2024.79993.1098 | ||
| نویسندگان | ||
| فاطمه عسکری نظری* 1؛ مینو باسامی2؛ بختیار ترتیبیان3 | ||
| 1ندارد | ||
| 2هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی | ||
| 3هیئت علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی | ||
| چکیده | ||
| وزارت علوم، تحقیقات و فناوری والیبال یک ورزش تیمی است که انتقال تهاجمی و دفاعی دو طرف رویارویی با همکاری بین بازیکنان محقق می شود مانند ورزشهای توپی دیگر نه تنها از ویژگیهای تاکتیکی و تکنیکی بهره میبرد، بلکه نیازمند به عوامل آمادگی جسمانی متعددی است. والیبال ورزشی تناوبی است که شامل دوره های کوتاه فعالیت با شدت بالا و در ادامه دوره هایی با شدت پایین را در بر میگیرد. برای اجرای ماهرانه توسعه سرعت و توان عضلانی، جابه جایی و پرش به عنوان توانایی مهمی برای بازیکنان والیبال از سوی مربیان و پژوهشگران ورزشی تاکید شده است والیبالیست ها به طیف کاملی از تمرینات از نظر قدرت،سرعت، استقامت و چابکی به قدرت در اندام های فوقانی وتحتانی نیاز دارند . یک بازیکن در زمین والیبال همیشه نیاز به تغییر جهت، سرعت و وضعیت بدن و کاهش یا شتاب موثر در فضا دریک زمان فوری دارد تا آن را به خوبی انجام دهد. انجام تمرینات سرعت، چابکی و شتاب می تواند عملکرد ورزشکار را افزایش دهد . تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش (SAQ) می تواند ذهنیتی را که به احتمال زیاد بازیکن می تواند بهترین قدرت خود را اعمال کند، از بین ببرد تا شکل حرکات او به صورت متعادل کنترل شود. تمرین SAQ باعث توسعه مهارت های حرکتی و کنترل حرکت بدن و بهبود توانایی ورزشکار برای انجام حرکات قدرت انفجاری چند جهته با برنامه ریزی مجدد از طریق توسعه سیستم عصبی عضلانی میشود. | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 407 |
||
Scholarly Journals Management System © 1991.05.01 by Allameh Tabatabaei University is
licensed under Attribution-NonCommercial 4.0 International.