دانشگاه علامه طباطبایی

  اخبار و اعلانات

 آمار

تعداد نشریات59
تعداد شماره‌ها1,970
تعداد مقالات15,778
تعداد مشاهده مقاله39,364,167
تعداد دریافت فایل اصل مقاله23,070,205
عسکری نظری, فاطمه, باسامی, مینو, ترتیبیان, بختیار. (1403). تاثیر12 هفته تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش بر عملکرد و آمادگی جسمانی والیبالیست های دختر زیر 14 سال. سامانه مدیریت نشریات علمی, (), -. doi: IR/ethics.2024.79993.1098
فاطمه عسکری نظری; مینو باسامی; بختیار ترتیبیان. "تاثیر12 هفته تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش بر عملکرد و آمادگی جسمانی والیبالیست های دختر زیر 14 سال". سامانه مدیریت نشریات علمی, , , 1403, -. doi: IR/ethics.2024.79993.1098
عسکری نظری, فاطمه, باسامی, مینو, ترتیبیان, بختیار. (1403). 'تاثیر12 هفته تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش بر عملکرد و آمادگی جسمانی والیبالیست های دختر زیر 14 سال', سامانه مدیریت نشریات علمی, (), pp. -. doi: IR/ethics.2024.79993.1098
عسکری نظری, فاطمه, باسامی, مینو, ترتیبیان, بختیار. تاثیر12 هفته تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش بر عملکرد و آمادگی جسمانی والیبالیست های دختر زیر 14 سال. سامانه مدیریت نشریات علمی, 1403; (): -. doi: IR/ethics.2024.79993.1098

تاثیر12 هفته تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش بر عملکرد و آمادگی جسمانی والیبالیست های دختر زیر 14 سال

کمیته اخلاق در پژوهش
مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 16 تیر 1403
نوع مقاله: طرح پژوهشی/ رساله / پایان نامه
شناسه دیجیتال (DOI): IR/ethics.2024.79993.1098
نویسندگان
فاطمه عسکری نظری* 1؛ مینو باسامی2؛ بختیار ترتیبیان3
1ندارد
2هیات علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
3هیئت علمی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
چکیده
وزارت علوم، تحقیقات و فناوری

والیبال یک ورزش تیمی است که انتقال تهاجمی و دفاعی دو طرف رویارویی با همکاری بین بازیکنان محقق می شود مانند ورزشهای توپی دیگر نه تنها از ویژگیهای تاکتیکی و تکنیکی بهره میبرد، بلکه نیازمند به عوامل آمادگی جسمانی متعددی است. والیبال ورزشی تناوبی است که شامل دوره های کوتاه فعالیت با شدت بالا و در ادامه دوره هایی با شدت پایین را در بر میگیرد. برای اجرای ماهرانه توسعه سرعت و توان عضلانی، جابه جایی و پرش به عنوان توانایی مهمی برای بازیکنان والیبال از سوی مربیان و پژوهشگران ورزشی تاکید شده است

والیبالیست ها به طیف کاملی از تمرینات از نظر قدرت،سرعت، استقامت و چابکی به قدرت در اندام های فوقانی وتحتانی نیاز دارند . یک بازیکن در زمین والیبال همیشه نیاز به تغییر جهت، سرعت و وضعیت بدن و کاهش یا شتاب موثر در فضا دریک زمان فوری دارد تا آن را به خوبی انجام دهد.

انجام تمرینات سرعت، چابکی و شتاب می تواند عملکرد ورزشکار را افزایش دهد .

تمرین سرعت،چابکی و سرعت واکنش (SAQ) می تواند ذهنیتی را که به احتمال زیاد بازیکن می تواند بهترین قدرت خود را اعمال کند، از بین ببرد تا شکل حرکات او به صورت متعادل کنترل شود. تمرین SAQ باعث توسعه مهارت های حرکتی و کنترل حرکت بدن و بهبود توانایی ورزشکار برای انجام حرکات قدرت انفجاری چند جهته با برنامه ریزی مجدد از طریق توسعه سیستم عصبی عضلانی میشود.
آمار
تعداد مشاهده مقاله: 40


سامانه مدیریت نشریات علمی. قدرت گرفته از سیناوب
login