| تعداد نشریات | 63 |
| تعداد شمارهها | 2,262 |
| تعداد مقالات | 18,632 |
| تعداد مشاهده مقاله | 57,741,648 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 29,560,736 |
تاثیر تمرینات میان وعده ورزشی بر شاخص های تری گلیسیرید-گلوکز، مقاومت به انسولین و آمادگی جسمانی در زنان یائسه دارای اضافه وزن. | ||
| کمیته اخلاق در پژوهش | ||
| مقالات آماده انتشار، پذیرفته شده، انتشار آنلاین از تاریخ 28 دی 1404 | ||
| نوع مقاله: طرح پژوهشی/ رساله / پایان نامه | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): IR/ethics.2026.89704.1470 | ||
| نویسنده | ||
| مارال نجات* | ||
| دانشگاه علامه طباطبائی / دانشکده علوم ورزشی و تربیت بدنی / گروه فیزیولوژی ورزش | ||
| چکیده | ||
| عنوان و هدف کلی تأثیر تمرینات میانوعده ورزشی بر شاخصهای تریگلیسرید-گلوکز، مقاومت به انسولین و آمادگی جسمانی در زنان یائسه دارای اضافهوزن. بیان مسئله و ضرورت یائسگی مرحلهای طبیعی در چرخه زندگی زنان است که با کاهش تولید هورمونهای استروژن و پروژسترون همراه است و تغییرات گستردهای در سیستمهای بدن ایجاد میکند. افزایش چربی احشایی و التهاب متابولیک، خطر بیماریهای قلبی–عروقی و سندرم متابولیک را بالا میبرد. فعالیت بدنی منظم و رژیم غذایی مناسب میتواند این اثرات را کاهش دهد، اما محدودیت زمان و انگیزه مانع مشارکت زنان یائسه در برنامههای طولانی میشود. تمرینات میانوعده ورزشی، شامل دورههای کوتاه فعالیت شدید، رویکردی نوین و عملی برای این گروه فراهم میکنند. روششناسی پژوهش نیمهتجربی با پیشآزمون–پسآزمون و گروه کنترل انجام میشود. ۳۰ زن یائسه دارای اضافهوزن به دو گروه تمرین و کنترل تقسیم میشوند. گروه تمرین ۸ هفته، سه روز در هفته تمرینات میانوعده انجام میدهد. آزمونهای آمادگی جسمانی شامل لکلک، Sit and Reach و نشستن و برخاستن از صندلی انجام میشوند. شاخصهای متابولیکی شامل FPG، HbA1c، انسولین ناشتا، HOMA-IR، پروفایل لیپیدی و TyG اندازهگیری میشوند. دادهها با SPSS 27 تحلیل میشوند. نوآوری و کاربردها این پژوهش اولین مطالعه در ایران است که تأثیر تمرینات میانوعدهای بر شاخصهای ترکیبی متابولیکی زنان یائسه را بررسی میکند. ارائه مدل تمرینی خانگی، کوتاه و کمهزینه، راهکاری عملی برای مربیان، زنان یائسه و متخصصان سلامت فراهم میکند و کیفیت زندگی و شاخصهای متابولیکی را ارتقا میدهد. وزارت علوم، تحقیقات و فناوری | ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 29 |
||